艾咪的第三人生

一年前因為頭痛休息, 開始照顧自己的健康

賀爾蒙調理了一段時間, 頭不痛了, 很開心

希望讓自己變更年輕, 但身形一直無法改變

經由老師的推薦開始看這本書,  書的主要的內容 低碳(減醣)飲食的好處與重要性 

這本書的作者 AndreasEenfeldt安德里亞斯.伊恩費爾特  是瑞典的家醫科醫生

書的封面直接驚艷破題 "一場科學錯誤造成的脂肪恐懼與肥胖流行病" !!! 

就是 水可以載舟也可以覆舟 的概念 , 科學可以讓文明進步 但錯誤的科學也可能帶來重大的災害

<<前言>>

從開始做慢老CEO開始 就留意自己的健康和身形

去年10月開始不太嚴格的168 , 也開始減糖 ....

降了四公斤之後就卡住 , 2021開始體重就是一直維持在 56 , 貪吃的時候還會回到57

其實也不是不願意認真減重, 只是也吃得夠少了 也有運動, 體重還是一直卡住 

每天站上體重機 .... 期待落空 久了  也就麻木了

不要再變重就好了吧 ..... 每天都這樣安慰自己

但其實 每次照相對自己的虎背熊腰 很不滿意 ..... 但又能如何  

看了低碳飲食革命, 再加上疫情期間不能出門 時間變多了, 可以專心觀察自己的變化

又是一個值得打卡的地方 - 台灣最高峰 玉山主峰

一直覺得自己非常幸運，玉山是很想去的地方，同學揪團立馬參加。沒想到是很認真的團，行前還要郊山團練

從 二格山-觀音山-陽明山縱走(西)-陽明山縱走(東)  , 一個月一次 練腿力和耐力

三月開始抽籤, 一直抽到四月 都沒中籤 ..... 本來想著還早 突然就被通知 3/23有機會候補上了 .... 一整個驚嚇

雖然很期待, 還是越接近越緊張, 畢竟聽了好多 高山症阿, 天氣多變阿....等等的高山狀況

立馬開始吃 紅景天

最近看到  Lisa Genova 麗莎.吉諾娃  在TED分享 阿茲海默 相關的內容

剛開始對於 Lisa Genova  沒什麼印象, 直到他在演講中提到他的作品 "我想念我自己" , 才想起那一部我喜歡又感到悲傷的電影 .....

整部電影非常平實, 但很清楚地呈現了  阿茲海默病人 從發病不安 到 慢慢接受 的過程 ..... 

女主角 茱莉安摩爾 的演技, 當然沒話說...... 就是她演得太好了, 讓人可以很深刻的進入她內心的情緒中

電影中的女主角Alice是個大學語言學的教授,  很受學生歡迎, 擅長演說,  3個孩子都長大了獨立了, 算是 事業有成 家庭美滿  , 未來也還有大好的人生 .....

突然有一天,    她失去了方向感  在校園迷路, 開始忘了剛剛別人告訴他的事, 甚至 身為語言學教授的她開始看不懂 文字 

狀況越來越嚴重   去看醫生,   檢查後 知道她患了初期的阿茲海默症

前兩天在 "工作細胞"看到  "痛風"這一集

白血球 巨噬細胞 接到指令, 遙遠的腳指頭 有細菌入侵, 前往消滅......

努力之後發現無法消滅, 求助總部, 總部發出指令 "派出更多白血球和巨噬細胞發動總攻擊....不論多少傷亡甚至破壞到周邊都要消滅它......" 

結果總攻擊竟然還是無效  

冷靜下來分析一下發現 "尿酸值"很高,  而且這個"細菌"是出現在 血流比較緩慢的四肢的肢末

才知道..... 原來那個不是 外來的細菌, 而是 內部產生的"尿酸結晶",

我們的腫痛也不是它造成的, 而是白血球和巨噬細胞太用力想消滅它, 反而造成周邊的損傷發炎

先前我們有提到，我們身體裡面的不管是賀爾蒙或臟器，都有相對應的運作時間。

這個時間當然不會是時鐘，我們的身體不會知道現在幾點了要做什麼事情。而且在台灣的一點跟在美國的一點時間不一樣，器官應該要依哪一個時鐘去運作 ?

這件事情科學家一定要比我們還要好奇吧 

果然在1729年的時候，法國的科學家就拿了一個含羞草來做實驗，

含羞草它的特性就是，在白天的時候有太陽的時候，他的葉面會張開，等到晚上的時候，它的葉片就會垂下看起來就像是在睡覺

先前的科學家們都認為，含羞草的葉片張和合是因為太陽照射的關係。

為了證明這一點科學家就把含羞草放在一個黑黑的盒子裡面，讓他二十四小時都找不到光線，然後觀察含羞草的表現

結果發現，含羞草的葉片在固定時間還是會張開，好像有太陽一樣，然後會在固定的時間又把葉子合起來就好像在睡覺一樣

之前我們討論到要讓體內健康, 方法就是少吃澱粉 讓胰島素有時間休息交棒給升糖素,

這樣才能讓血管乾淨 避免心血管疾病和肥胖。

體內健康了 當然希望外表看起來也很健美囉。 那就要認識 生長荷爾蒙

生長荷爾蒙 從名字聽起來像是小朋友很需要 ?

對啦 生長荷爾蒙 就是小時候讓我們 長骨骼 長肌肉的賀爾蒙, 對發育期間的小朋友長高非常非常重要,

 那大人不會長高了, 就不需要了嗎 ?

當然不是阿, 我們不長高, 但是需要長肌肉, 長頭髮, 老化的細胞也要修復阿,

慢老CEO的LINE群組突然被惡意解散了!!!   

第一次發生這樣的狀況, 一整個很驚嚇, 

上網查才知道碰到”翻群機器人”了. 

那是因為現在流行團購, 很多賣家會用LINE來通知她的客戶和收單, 

LINE的群組是大家平等的, 每個人都可以邀請朋友, 也每一個人都可以把別人踢走….. 

因此有惡意的賣家就寫出這個翻群機器人, 

去加入同行的群組, 把他的客戶都退群, 阻止別人團購來搶生意,

這個機器人就是翻群機器人. 

這個程式後來在網路上流傳….

AMY首次參加的 podcaster串聯活動, 是為了配合金馬獎的電影周,  其實說真的所以對這次入圍的影片名單很陌生, 新生代的演員也不太認識, 但看了影片介紹, 感覺這次有許多很有深度內容的影片, 像 孤味, 無聲, 同學麥娜絲 , 大家有機會可以去看看 支持國片

同時 因為配合活動, 要介紹好看的電影, 還蠻久沒去電影院了, 但是對於看電影這件事是蠻喜歡的, 只是AMY記憶力很差 都會不記得片名和主角的名字, 但是對於劇情卻是很挑剔的.  

這次跟大家聊的是  2008年的電影 一路玩到掛

由傑克尼克遜與摩根費里曼主演，兩位都是得過奧斯卡獎的演技派男星。這部電影是一部既感人又充滿奇妙旅程的喜劇片，述說永遠不嫌晚的美好人生。跟慢老CEO的精神很像 

很久很久之前第一次看的時候 只覺得就是一部黑色喜劇, 只是因為兩位主角我很喜歡,

傑克尼克遜就是蝙蝠俠裡的那個小丑, 有點壞壞神經質的那一個.  

摩根費里曼, 我超喜歡他的聲音, 聽起來就是很溫暖. 在王牌天神 裡 他的演出感覺他真的就是天上派來的智者. 再往前推一點 次級1995我也看超多次的, 真的看過的人都說好看, 真的是大推 .