我每年都有健康檢查的習慣…… 每年都紅字的就是 三酸甘油脂

看到「油」 很自然的 就想到 吃太油阿 , 那我吃清淡一點少油炸….

結果......還是每年紅字 數字還一直提升 

本來還是 抱著僥倖的心態,  直到自己感覺到好像數字有點誇張了  才去問醫生

 

醫生說 : 三酸甘油脂高, 其實是 澱粉吃太多啦,

真的耶, 我飯麵主食吃不多, 但超~~愛吃  麵包 蛋糕類的 甜食

 

回到我們的身體機制  吃東西是為了補充能量   醣類就是能量之一

甜食中的碳水化合物進到身體 變成醣類, 讓血糖升高, 胰臟感受到能量來了,  馬上分泌胰島素 讓胰島素帶著血糖到各細胞去敲門, 分送能量

文章標籤

艾咪季ㄚ 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()