為什麼想去西藏……
哈哈,不知道耶,年紀越大就越想去看一些有文化有深度的地方,西藏就是一個想很久的夢想,只是一直沒行動。直到有姐姐來揪……想說這種地方想找伴同行不容易,有機會就去吧……就報名了,行程完全沒看( ̄∇ ̄)
直到出發日快到了,才開始擔心,開始研究行程,上網看了網友的遊記 , 該帶什麼,注意什麼,最多人擔心的就是 "高原反應"
查了很多資料,老公也幫著準備,因此 , 這次準備最充分的竟然是藥品 @@
網路上最多人提到的就是 紅景天 ,所以老公帶我去找信任的中醫 , 醫生自己也很愛爬山,他說高原氧氣濃度比較低, 要預防高原反應 最重要的就是維持血液中的含氧量 , 所以把脈後 幫我開了紅景天, 怕不夠力, 還加碼了粉光參 讓我補元氣
從出發前兩天開始吃, 一直到回來前兩天
維他命C發泡碇 : 這是旅行社建議要的, 主要是補充體力
14天的行程中 就是 每天吃紅景天, 然後把維他命C泡在礦泉水中路上喝 ,體力就都還不錯
其他 還帶了 高木斯,是預防高反發作時吃的,聽說會有手痲的副作用,但我沒吃
倒是出門前感冒了,所以一路上頭痛藥吃了不少
旅行社行程也安排得不錯,行程是從 林芝機場海拔2600 開始,坐中巴 慢慢往上升, 讓大家慢慢適應高原的壓力
我們B車領隊導遊們 一路一直叮嚀我們 不要太HIGH 不要跑 動作不要太大。好笑的是,連在車上玩 接龍遊戲 都怕我們太緊張 , 玩兩輪就停止
但也許因為這樣 B車 狀況很好 不舒服的不多
A車 就超開心的, 一路大聲談笑 , 第二天就有團員打點滴去了 ......
果然 還是不能小看高原反應阿 ......
回想一下,一路上除了藥物,最好用的東西有~
濕紙巾:在野外上完廁所代替洗手
面紙:連廁所都沒有,更何況衛生紙……
保溫壺:早晚氣溫低,可以喝點熱水超舒服
沖泡式麥片:有幾天出門時間太早,只有冷麵包早餐,可以先喝麥片暖暖胃
護唇膏,護手霜:高原超級乾燥,沒帶到護手霜,第二天手就裂了,然後是嘴唇裂,回來還痛了好幾天
帽子:一頂保暖一頂防曬(高原紫外線強)……真的會在同一天都用到
乾糧:因為車程長,有幾餐時間拉比較長,需要有點乾糧補充體力
衣服 :高原太乾根本不流汗,衣服不必天天換,而且車小行李太大箱會很難帶,但是好幾天是山上2度,下山20度,所以就是一層一層穿穿脫脫,發現圍巾披肩也蠻好運用,可以保暖又好帶不佔空間
再來就是…… 一顆開放享受的心 ……^_^
先看看林芝的美景~