為什麼想去西藏……

哈哈,不知道耶,年紀越大就越想去看一些有文化有深度的地方,西藏就是一個想很久的夢想,只是一直沒行動。直到有姐姐來揪……想說這種地方想找伴同行不容易,有機會就去吧……就報名了,行程完全沒看( ̄∇ ̄)

直到出發日快到了,才開始擔心,開始研究行程,上網看了網友的遊記 ,  該帶什麼,注意什麼,最多人擔心的就是 "高原反應"

查了很多資料,老公也幫著準備,因此 , 這次準備最充分的竟然是藥品 @@

網路上最多人提到的就是 紅景天 ,所以老公帶我去找信任的中醫 ,  醫生自己也很愛爬山,他說高原氧氣濃度比較低, 要預防高原反應  最重要的就是維持血液中的含氧量 ,  所以把脈後  幫我開了紅景天,  怕不夠力,  還加碼了粉光參 讓我補元氣

從出發前兩天開始吃, 一直到回來前兩天

 維他命C發泡碇 : 這是旅行社建議要的,  主要是補充體力

 14天的行程中  就是 每天吃紅景天,  然後把維他命C泡在礦泉水中路上喝 ,體力就都還不錯

 其他 還帶了 高木斯,是預防高反發作時吃的,聽說會有手痲的副作用,但我沒吃

倒是出門前感冒了,所以一路上頭痛藥吃了不少

旅行社行程也安排得不錯,行程是從  林芝機場海拔2600 開始,坐中巴 慢慢往上升,  讓大家慢慢適應高原的壓力

我們B車領隊導遊們  一路一直叮嚀我們  不要太HIGH 不要跑  動作不要太大。好笑的是,連在車上玩 接龍遊戲 都怕我們太緊張 , 玩兩輪就停止

但也許因為這樣  B車 狀況很好 不舒服的不多

A車  就超開心的, 一路大聲談笑 , 第二天就有團員打點滴去了 ...... 

果然 還是不能小看高原反應阿 ......

 

 

回想一下,一路上除了藥物,最好用的東西有~

濕紙巾:在野外上完廁所代替洗手 

面紙:連廁所都沒有,更何況衛生紙……

保溫壺:早晚氣溫低,可以喝點熱水超舒服

沖泡式麥片:有幾天出門時間太早,只有冷麵包早餐,可以先喝麥片暖暖胃

護唇膏,護手霜:高原超級乾燥,沒帶到護手霜,第二天手就裂了,然後是嘴唇裂,回來還痛了好幾天

帽子:一頂保暖一頂防曬(高原紫外線強)……真的會在同一天都用到

乾糧:因為車程長,有幾餐時間拉比較長,需要有點乾糧補充體力

衣服 :高原太乾根本不流汗,衣服不必天天換,而且車小行李太大箱會很難帶,但是好幾天是山上2度,下山20度,所以就是一層一層穿穿脫脫,發現圍巾披肩也蠻好運用,可以保暖又好帶不佔空間

 

再來就是…… 一顆開放享受的心 ……^_^

先看看林芝的美景~

 

 

 

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