宏向日葵與一隻蜜蜂

 

身體是由60兆個細胞構成 , 細胞各司其職, 但沒有指令不會工作

賀爾蒙是我們體內自行分泌的激素, 混到血液中傳遞訊號到各個器官, 為了讓器官做好自己的工作,  扮演傳遞訊號管理人的角色也管理我們的情緒和健康訊號 免疫系統、代謝系統、骨骼、肌肉及毛髮的生長\

 

例如我們吃東西是因為身體需要能量 , 當然要排除 因為食物太美味

因為身體運作需要能量, 當我們能量不足的時候 就會分泌: 飢餓素 …. 發出 肚子餓快吃東西的命令 ….. 吃到一定程度 抑制食慾賀爾蒙的瘦體素 會發出別再吃的命令

健康狀態下 飢餓素和瘦素 會交互作用 構成平衡

瘦體素會抑制食慾,所以我們半夜醒來,不會找東西吃. 瘦體素分泌高峰時間是半夜12點至淩晨3點, 而且是在熟睡的狀態下才會分泌。

若是連續兩天睡眠時間少於4小時,瘦體素分泌量也會減少18% ......

所以, 各位姊妹們   要維持身材 記得要好好睡覺阿

 

賀爾蒙也會在緊急情況下保護我們 ,   

例如:   有個人在車禍現場拯救壓在輪胎下的親人,竟徒手把車抬起來!人在緊急狀況時產生出強大的力氣,就是因為腎上腺皮質醇這些壓力賀爾蒙分泌的緣故。會讓血壓血糖升高 和 腎上腺素 心跳加快呼吸變快,心臟加大供血量 消耗脂肪…在這種情況下,我們顧不了會不會傷到膝蓋、會不會肌肉拉傷。

所以咖啡之所以會提神,也是由於咖啡因會刺激分泌皮脂醇(壓力荷爾蒙),使人處在亢奮的情緒裡。


壓力賀爾蒙,為了要有體力對抗壓力讓食慾大增,並分解體內的糖類、脂肪、蛋白質以獲得能量來對抗外界的壓力。分解後的脂質會重新分布在容易囤積脂肪處,像是腹部、臀部,為了要專注, 也會抑制免疫力、關閉生殖功能 等等

在原始生活裡,人們難得看到老虎一次,地震、火災、打仗也不是天天有,應急荷爾蒙偶爾才會分泌。然而,現代生活就不一樣了,學生遇到考試要分泌、快遲到了要分泌,員工看到老闆要分泌、上臺報告要分泌、與同事勾心鬥角要分泌、回到家看到太太也要分泌(如果太太很凶的話啦)、小孩不乖也要分泌...  因此現代人 的壓力賀爾蒙是持續分泌的狀態

但身體很聰明, 都有平衡機制, 白天抗壓晚上休息

所以晚上睡覺的時候 就會分泌 退黑激素, 相反的作用  分解脂肪, 提升免疫力, 紓解壓力, 增強性功能

但偏....偏....你....不....睡....覺............................

所以….. 局部肥胖的問題,小腹, 鮪魚肚 免疫力不好常生病, 血壓血糖降不下來, 性功能不足 就是皮膚變差 不舉不孕 ….. 這些文明病 就一直跑出來了
 

是不是感覺 賀爾蒙機制 像公司的SOP一樣 , 在什麼情境之下 啟動哪一個流程, 通知哪些部門配合運作 ……. 如果沒協調好就會出問題,  例如 銷售部天天加班 製造部沒跟上 沒貨賣不行 . 製造部很努力做了很多貨, 沒通知銷售部開始賣 造成庫存積壓 也是很大的問題

 

我們年輕時候會揮霍青春, 不照SOP運作…. 賀爾蒙會讓身體出現警訊….

 

常很累 心情不好 不餓也愛吃東西  突然變胖 皮膚變差  …. 這些都是賀爾蒙分泌量失常或是機能衰退 的警訊, 長期不理她  身體就會開始老化…..然後 器官 功能下降 ->然後 抵抗外部病菌入侵的能力 下降 ->然後 容易生病 -> 生病時賀爾蒙機能更衰退 -> 身體更老化 -> 惡性循環….

 

當你知道 有糖尿病的時候,   至少是8種以上的賀爾蒙失調所造成

像女生常見的 囊腫,肌瘤,子宮內膜異位 有可能是 雌激素 過高所產生

 

很神奇吧 不管人是 上帝造的, 女媧捏的, 還是猴子進化來的, 這整個平衡的運作真的是太厲害了

 

人類自古以來一直在追求不老. 武俠劇中可以回春的武功秘笈,大家搶來搶去 . 秦始皇 動員許多人力物力 出海去找不老仙丹,

現代人也花不少錢在 保養品 保健食品, 甚至 醫美

 

但好像只要我們依照身體原始的運作流程, 讓賀爾蒙正常分泌, 就能讓體內健康而且乾淨, 身體年輕 就會讓外表比實際年齡輕

而且賀爾蒙是在自己體內分泌出來的別人也搶不走,  真的是最安全最有效又省錢的不老仙丹

 

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