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前兩天在 "工作細胞"看到  "痛風"這一集

白血球 巨噬細胞 接到指令, 遙遠的腳指頭 有細菌入侵, 前往消滅......

努力之後發現無法消滅, 求助總部, 總部發出指令 "派出更多白血球和巨噬細胞發動總攻擊....不論多少傷亡甚至破壞到周邊都要消滅它......" 

結果總攻擊竟然還是無效  

冷靜下來分析一下發現 "尿酸值"很高,  而且這個"細菌"是出現在 血流比較緩慢的四肢的肢末

才知道..... 原來那個不是 外來的細菌, 而是 內部產生的"尿酸結晶",

我們的腫痛也不是它造成的, 而是白血球和巨噬細胞太用力想消滅它, 反而造成周邊的損傷發炎

 

LisaGenova 提到的 "阿茲海默症"  感覺也是類似的概念耶 

我們的記憶力 是 腦中 神經元與神經元 物質傳遞產生的,

傳遞的地方叫 "突觸 Synapse

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每一個工作 除了該有的貢獻產出,  通常也會伴隨著的廢棄物的產生 

突觸 在資訊傳遞的時候 釋放 神經傳導物 , 做訊息交換 ,  同時也會產出 廢棄物 β-類澱粉蛋白,

這時候  大腦清道夫-微膠細胞  就會出現來清除它 ........  就像細菌出現 白血球來消滅它一樣

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但是 當β-類澱粉蛋白 太多, 來不及清除 .....

就會 凝結變成 "澱粉樣蛋白斑" 堆在突觸上  .......就像 尿酸結晶堆在關節上 一樣

然後 微膠細胞 會更活躍, 更用力去清除它 .....

以至於反而破壞了 "突觸" ,  這個神經元就不能再傳遞訊號了   

越來越多突觸被破壞  就會失憶 引發"阿茲海默症"的產生 .............  就像白血球太努力造成痛風發作一樣 

一但已經產生 "阿茲海默症"   目前的醫學就無法挽救了

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身體的總部 一定不希望這樣的事情發生, 但有時候 A部門的努力 無意間損傷到B部門, 這種事在公司好像也難免會發生

還好~~ 我們知道了它的原因 就可以來預防

 

醫生開藥的原理~~~ 預防 痛風 的藥 , 是避免 "尿酸"太高 ;   預防 老年癡呆 的藥 ,  也是 避免  "澱粉樣蛋白班"達到臨界點

 

不吃藥,  日常生活就可以達成相同的效果 不是更好

1. 不累積就不會造成傷害

> 讓 微膠細胞 有更多的工作時間 --->  微膠細胞  在 深度睡眠的時候工作最好 --> 睡眠品質要提升

  一個晚上沒睡好 就會產生 更多 "澱粉樣蛋白斑" ,  而 "澱粉樣蛋白斑"會影響睡眠 讓你睡得更不好 ...... 惡性循環

> 將低 "澱粉樣蛋白斑" 生成  -->  心血管疾病有氧運動 可以減少  β-類澱粉蛋白的數量, 就可以減少 微膠細胞 的工作

2. 增加更多記憶通道

> 增加"突觸" --> 學習新事物  --> 突觸的數量一直在變動, 透過一個叫做 "神經可塑性"的過程 ,  每一項新的學習  就會需要新的神經元來記憶 , 就會創造更多突觸

> 增加"記憶點" --> 更多了解 --> 同一件事 , 如果可以更多面向的了解 , 就會被記錄在許多不同的神經元中, A被破壞忘記了還會有B , 不會一次就把這件事忘光光

  

TED影片連結:   Lisa Genova: What you can do to prevent Alzheimer's

 

LIFECEO-方

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